+- Chlopcy Rometowcy - Forum Romeciarzy! (https://www.chlopcyrometowcy.pl)
+-- Dział: Po godzinach (/forumdisplay.php?fid=22)
+--- Dział: Trudne sprawy (/forumdisplay.php?fid=206)
+--- Wątek: Jak podniesc mase? (/showthread.php?tid=10952)
RE: Jak podniesc mase? - Joker345 - 12-02-2013 23:38:22
Nie jedz za dużo fast foodów bo będziesz miał problemy ze zdrowiem w przyszłości duży cholesterol itp.. Najlepiej jedz 2x tyle ile jadasz do tej pory np 3 kromki na śniadanie na obiad np 2 schabowe i 5 ziemniaków na kolację zawsze coś zjedz jakąś kromkę czy płatki.. uwierz pomoże jedz tak dużo przez około 2-3 tygodnie a później zmniejsz troszkę jedzenie i zacznij chodzić na siłownię. :>
RE: Jak podniesc mase? - Błażej - 12-02-2013 23:58:26
Hmm 14 lat to będzie już 2 gimnazjum, 164 38 kg w 2 gim to faktycznie mało jest troszkę.
Ale na twoim miejscu póki co bym nic nie robił. Poczekaj trochę jeszcze, tak do 16 lat. Poprawi się samo. Urośniesz to i przybierzesz na wadze
RE: Jak podniesc mase? - olo09 - 16-02-2013 20:59:28
Kurde wy prawie wszyscy macie ponizej 60kg
Ja załozylem sie z mamą że przytyje 10kg i od wakacji przytyłem cos koło 12kg(teraz mam 64 i 172wzrostu)
RE: Jak podniesc mase? - patrykkol997 - 18-02-2013 15:41:02
Jedz zupy chińskie na kolacje
Ja się tym załatwiłem tak że w podstawówce na WF nie mogłem wyrobić 
(16-02-2013 20:59:28)olo09 napisał(a): Kurde wy prawie wszyscy macie ponizej 60kgJesteśmy tej samej kategorii wagowej i wzrostowej
Ja załozylem sie z mamą że przytyje 10kg i od wakacji przytyłem cos koło 12kg(teraz mam 64 i 172wzrostu)
Ja jak miałem 155cm wzrostu to ważyłem 65 kg
teraz mam 170cm i 62kg.